更年期综合征一般是指围绝经期综合征，围绝经期综合征焦虑抑郁可以采取音乐疗法、运动疗法、用药等方式进行改善，要到医院检查后配合医生治疗。
1、音乐疗法：进入围绝经期的时候，雌激素分泌量会逐渐减少，可能会导致血管舒缩功能发生异常，平时需要经常听舒缓的音乐，能够帮助缓解心情烦躁。
2、运动疗法：适度做运动锻炼可以促进全身的血液循环，有助于预防骨质疏松，也能促进多巴胺的分泌，帮助减轻抑郁状态。
3、用药：可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、谷维素片、碳酸钙D3片等药物治疗。
除此之外，还可以采取心理疏导、针灸、推拿等方式治疗。治疗期间需要保持情绪平稳。