失恋了感觉抑郁了怎么办

失恋了感觉抑郁了可以通过转移注意力、远离受伤的环境、刺激疗法等方式，改善患者的症状，有利疾病的恢复。

1、转移注意力：根据个人的爱好找一些事情做，想可以让自己开心的事情，避免回想恋爱当中的事。

2、远离受伤的环境：要避免到曾经两个人出现的地方，让自己沉浸在失恋的痛苦当中，可以到新的环境，使身心得到放松。

3、刺激疗法：要对两个人之间的感情进行梳理，通过刺激疗法，使心情得到修复。

除此之外，失恋了感觉抑郁了还可以通过自我催眠、比较法等方法，起到改善的目的。