失恋之后可以通过多跟外界沟通、多跟家人聊天、多社交等方法可以尽快走出失恋阴影，防止身体出现抑郁症。
1、多跟外界沟通：要多跟外界的人群沟通，有利于释放内心的压抑情绪，缓解身体出现的情绪低落等不良反应。
2、多跟家人聊天：日常可以多跟家人沟通和聊天，可以使内心的不良情绪得到改善，可以起到辅助缓解的效果。
3、多社交：可以通过做参加社交活动的方式缓解，对于改善身体出现的情绪低落和注意力不集中，防止身体的心理健康造成影响。
除此方法以外，可以通过多听舒缓音乐、外出旅游、心理疏导等方式治疗，加快身体恢复。