贪食症怎么自愈

贪食症可以通过适当运动、心理调理、转移注意力等自愈，根据个人的情况选择治疗方法。

1、适当运动：适当运动能够有效的促进身体当中的血液循环，同时也可以加快代谢。

2、心理调理：在这段时间里边应该保持一个乐观的精神状态，避免情绪过于紧张，多找朋友进行倾诉，缓解紧张情绪。

3、转移注意力：在平时生活中应该多进行户外活动，多培养自己的兴趣爱好，转移注意力。

除此以外，也应该做好饮食调理、心理疏导、药物等，配合医生治疗。