精神崩溃后怎么恢复

精神崩溃后可以通过心理调理、适当运动、药物等方式恢复，根据个人的情况选择合适的治疗方法。

1、心理调理

在平时生活中应该保持一个乐观的精神状态，找亲人进行倾诉，这样可以缓解紧张的情绪。

2、适当运动

平时适当的进行户外活动，能够有效的增强自身的抵抗力，同时也可以缓解紧张情绪。

3、药物

需要在医生的指导下通过服用柴胡舒肝散、龙胆泻肝丸、金铃子散等药物进行治疗。

除此以外，也可以选择盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片、氯氮平片等药物治疗，最好配合医生进行治疗。