精神崩溃要怎么办

精神崩溃需要选择生活调理、适当运动、心理调节等，根据情况选择治疗方法。

1、生活调理：在治疗的过程当中应该注意生活饮食作息规律，同时也应该密切关注个人的身体情况。

2、适当运动：适当的运动锻炼，能够有效的消耗身体的代谢功能，同时也可以舒缓情绪，改善精神异常。

3、心理调节：这段时间里边可以找家人清楚，或者是找一个没人的地方进行呐喊，疏解不良的情绪。

除此以外，也可以选择柴胡舒肝散、龙胆泻肝丸、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，最好及时就医。