通常情况下不存在哪些水果营养价值比较高这种说法,苹果、西瓜、桃子等水果营养价值都比较高,需要注意适量食用。
1、苹果:该水果中含有维生素B1、果胶、有机酸等营养成分,具有缓解疲劳、促进消化等功效。
2、西瓜:此水果中含有蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素等营养物质,可以起到利尿消肿、解暑生津等作用。
3、桃子:本水果中具有钠元素、膳食纤维、果糖等营养元素,能够起到预防便秘、补充营养等效果。
除此之外,木瓜、菠萝、葡萄等水果中的营养价值也比较高,在平时要注意合理膳食,避免长时间使用单一的食品,容易出现营养不良的情况。