老年人可以选择吃些有机酸钙盐，也能达到吸收钙元素的效果。
老年人随着年龄的增长，体内的钙元素可能会有缺乏，也不排除会有骨质疏松症的状况，可以到医院做微量元素检测，如果有缺钙的状态，可以选择根据医生指导使用有机酸钙盐钙片，这种钙片到达胃肠道后，对于胃肠道产生的刺激性比较小，而且里面的钙元素更容易被吸收和利用，适合在生活当中老年人缺钙的状况，同时可以选择根据医生指导使用乳酸钙、碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙等也都有不错的效果。
老年人在补钙的时候也要做好饮食调理，可以选择吃些虾皮和牛奶等，里面的含钙量相对比较高。