经常吃黑芝麻的好处和坏处有哪些

经常吃黑芝麻的好处，主要有滋补气血、滋补肝脏肾脏等，如果过量频繁吃黑芝麻，可能会有腹痛、腹泻等坏处。

1、好处：适量吃黑芝麻对于自身气血运行功能会起到一定的辅助调节作用，有助于肝脏、肾脏等脏器正常开展气血运行，逐渐达到辅助滋养肝脏、肾脏的目的。

2、坏处：如果频繁多次吃黑芝麻，对人体胃脏器官产生刺激，有可能会出现胃脏食物含量过多，引起胃肠积食，造成腹痛、腹泻等症状。

除此之外，频繁适量吃黑芝麻还具有辅助促进毛发生长、减少掉发次数等好处，过量频繁吃黑芝麻也有可能会出现腹胀、呕吐等症状。