生闷气怎么把气排出来

生闷气把气排出来的方法可以自我调理、转移注意力、运动等方式，能够起到一定效果。

1、自我调理：一般情况下需要积极进行自我安慰，要保持一个良好的情绪，避免情绪焦虑紧张，以免气大伤身。

2、转移注意力：通常情况下可以通过转移注意力的方式，能够改善生闷气的状态，可以让心情得到舒缓。

3、运动：在日常生活当中要合理参加体育锻炼，在锻炼过程当中可以分泌多巴胺，能够使人感觉到快乐，把气排出来。

除此之外，可以通过针灸治疗、拔罐治疗、药物治疗等，能够达到治疗功效。