喝酒成瘾的人怎么戒酒

喝酒成瘾的人可以靠意志力、分散注意力、饮食调理等方法来做改善，能够得到缓解效果。

1、靠意志力：主要还需要依靠自身的意志能力，要有戒酒的信心，避免再次出现饮酒的情况。

2、分散注意力：还需要及时分散自身注意力，可以做一些户外活动，或者是听舒缓音乐，都能达到减少酒精摄入的效果。

3、饮食调理：可以吃一些瓜子或者糖果等零食，也能避免出现想喝酒的情况。

除此以外，还可以到专业机构戒酒、服用药物解酒、心理疏导等方法来做调整，要根据个人情况改善。