感觉自己不合群很孤独怎么治疗

感觉自己不合群很孤独可能是孤独症导致，一般可以通过多跟外界沟通、适当增加户外锻炼、心理疏导等方式来改善，能够促进疾病恢复。

多跟外界沟通和交流，有利于释放不良情绪，可以起到辅助改善效果。

可以适当增加一些户外锻炼，能够增加机体的免疫力和抵抗力，也可以使身心处于放松的状态。

跟心理因素有密切的关系，要及时到医院通过心理疏导的方式来改善症状。

除此之外也可以通过充实自己、内服药物、中医治疗等方法治疗，都能够达到改善作用。