大众养生网

走出焦虑症最快的方法有哪些

翟天一 精神科 副主任医师

广州医科大学附属脑科医院 三甲

走出焦虑症一般没有最快的方法,需要饮食调理、户外锻炼、药物等方法治疗,对病情的恢复有好处。

1、饮食调理:要吃清淡易消化的食物,要避免吃油腻和辛辣的食物,尽量减轻对精神的刺激。

2、户外锻炼:经常的做一些散步或者跑步等户外锻炼,锻炼的过程中可以愉悦身心,从而能够抑制焦虑症。

3、药物治疗:可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物治疗,比如安定片、盐酸舍曲林胶囊等药物。

除此以外,也可以通过针灸、心理疏导、音乐疗法等方法治疗,可以减轻病情产生的不良影响。

推荐文章

推荐问答