走出焦虑症最快的方法有哪些

走出焦虑症一般没有最快的方法，需要饮食调理、户外锻炼、药物等方法治疗，对病情的恢复有好处。

1、饮食调理：要吃清淡易消化的食物，要避免吃油腻和辛辣的食物，尽量减轻对精神的刺激。

2、户外锻炼：经常的做一些散步或者跑步等户外锻炼，锻炼的过程中可以愉悦身心，从而能够抑制焦虑症。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物治疗，比如安定片、盐酸舍曲林胶囊等药物。

除此以外，也可以通过针灸、心理疏导、音乐疗法等方法治疗，可以减轻病情产生的不良影响。