走出恐狂症一般没有最好的方法，通常可以采用自我调整、药物治疗、心理治疗的方法进行改善，可以配合医生针对性治疗。
1、自我调整：平时一定要多参加户外活动，保持心情愉悦，而且要多和家人沟通。
2、药物治疗：恐狂症多数是由于情绪过度焦虑或者抑郁引起的，通常可以配合医生服用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片、盐酸氟西汀肠溶片等药物治疗能够达到很好的治疗效果。
3、心理治疗：有严重心理冲突的情况，可以到正规的医院心理科就医治疗，然后配合医生，通过心理疏导的方法改善。
除此之外，也可以通过行为疗法、认知疗法、暴露疗法等方法治疗，要配合专业医生治疗，平时要保持心情愉悦。