压力太大、焦虑一般可以通过调整自身状态、适当倾诉、口服药物等方法减压，建议采取合理的治疗方法。
1、调整自身状态：首先需要寻找压力来源找到使患者无法承受感觉不舒适的原因，比如学习压力过大、工作强度过高等，尽可能地调整自身状态，适当放松工作和学习压力。
2、适当倾诉：可以通过向朋友和家人倾诉的方式，使压力得到释放。
3、口服药物：如果压力过大，已经患有抑郁症、焦虑症的患者，可以在医生指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片、奥沙西泮片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
除上述以外，还可以通过针灸、电磁波等方式进行治疗，根据个人情况选择合理的治疗方法。