减肥可以吃烤鸭吗

陈聪 老年病科 副主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

减肥一般是不建议吃烤鸭,否则会导致减肥受到影响。

烤鸭属于日常生活中比较常见一种烧烤类食物,里面热量相对来说是比较多,如果在减肥期间吃,有可能会导致热量转化为脂肪,会导致机体出现肥胖会影响到减肥效果。在减肥期间,患者在饮食上尽量以清淡容易消化食物为主,也可以多吃富含膳食纤维瓜果和蔬菜,能够促进胃肠道蠕动,使肠道内毒素快速的排出体外。

另外还需要适当增加一些户外锻炼,有利于体内脂肪燃烧,防止体型肥胖。