心理干预方法有哪些

心理干预可以通过听舒缓音乐、深呼吸、旅游等方式，有助于症状改善。

1、听舒缓音乐：可以选择轻柔音乐，有静心作用，可以缓解情绪烦躁，改善心神不宁症状，促进症状好转。

2、深呼吸：需要循序渐进深呼气，能够缓解紧张状态，缓解心跳加快和心慌等症状。

3、旅游：可以适量外出旅游散心，有利于释放不良情绪，可以缓解心情烦躁和心情低落等症状。

除此以外，还可以通过瑜伽、冥想、心理疏导等方式改善，有利于帮助身体恢复。