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焦虑症心理疏导五步法是怎么样的

翟天一 精神科 副主任医师

广州医科大学附属脑科医院 三甲

焦虑症心理疏导五步法有放松练习、心理暗示、行为训练、支持性疗法、系统脱敏治疗等,需要及时就医。

1、放松练习:如果焦虑症状轻微,可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式,缓解焦虑情绪。

2、心理暗示:焦虑症的患者可能会产生自卑心理,通过心理暗示能够帮助患者重拾信心。

3、行为训练:大部分患者可能会产生错误的诊治,并不能够进行社会活动,可以通过行为训练使其融入社会。

4、支持性疗法:需要提供良好的家庭氛围,多给予患者支持,帮助患者建立自信心。

5、系统脱敏治疗:可以将使患者产生焦虑的事物呈现眼前,不断进行刺激,直到症状消除。

在治疗期间,需要多给予患者陪伴,有利于身体健康。

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