理性情绪疗法是一种心理治疗方式，可以帮助患者出现的不适症状减轻，但是在治疗的时候尽量选择正规医疗机构，效果会比较好。
理性情绪疗法通常属于认知治疗方式，可以稳定情绪以及帮助行为障碍症状改善，可以帮助患者出现的不适症状，减轻改善患者的身心健康。这种治疗方式通常适合于心理压力大、焦虑症、抑郁症等人群，通过治疗一般能够让患者领悟自己的情绪以及不合理的观念，可以帮助患者脱离不合理观念以及思维，强化以及建立新的反应模式，减轻生活中的不良行为以及情绪困扰。
在治疗过程当中也需要注意合理的生活习惯，尽量不要让身体过度劳累，还要有充足的睡眠时间。