女生可以通过声音变化、乳房变化、体毛变化、身体发育情况、月经变化等判断自己是否还在变声期，能够了解身体情况。
1、声音变化：女生在变声期的时候，通常情况下声音比较的低沉，而且也会比较尖锐。
2、乳房变化：在变声期的时候，女性的乳房可能会出现肿胀，甚至还会伴随着乳头变大的情况。
3、体毛变化：在这段时间，女性的腋毛以及阴毛会逐渐的增多，甚至还会伴随着皮肤粗糙。
4、身体发育情况：女性的身高和体重也会快速的增长，而且速度特别快。
5、月经变化：这段时间也会逐渐的出现月经初次来潮。
在平时应该注意生活作息规律，多吃水果蔬菜，能够补充体内所需要维生素。