性格孤僻不爱说话不合群可通过多去参与户外活动、建立自信心、及时了解自己、发现自己的优点、敞开心扉等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的调理。
1、多去参与户外活动：要多去参与一些社交的活动和户外活动，能够达到改善情绪的效果。
2、建立自信心：需要培养自信心，自信心增长之后也比较愿意与人沟通。
3、及时了解自己：需要对自己有个全面的认识和了解，要针对性的改善。
4、发现自己的优点：需要及时发现自身的优点，也可以培养一些兴趣爱好，和周围的朋友共同发展爱好。
5、敞开心扉：要多与身边的人进行交流和沟通，获得与他人相处的快乐。
每个人的情况是不一样的，所以治疗的方法也不同，如果症状比较严重的情况下，就需要到医院做治疗和改善。