自然疗法包括营养疗法、针灸疗法、水疗法、物理疗法、关节活动法等方法。可以保持身体健康，而且对身体没有伤害。
1、营养疗法
通过饮食调理，提供身体所需要的营养物质，比如新鲜的蔬菜水果的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素等营养摄入，提高身体抗体能力，还能够促进身体代谢。
2、针灸疗法
通过针灸刺激人体穴位，能起到活血化瘀、疏通经络的效果。可以预防心血管堵塞、血液循环不畅的症状。
3、水疗法
用热水、蒸汽等形式，比如坐浴温泉，能够达到促进局部血液循环的作用，排除体内湿气，来保健或者预防疾病。
4、物理疗法
使用物理疗法能够预防身体疾病，通常包括超声波疗法、透热法等方法，可以提高身体健康。
5、关节活动法
需要长时间做身体运动，比如瑜伽、健美操，可以锻炼肢体关节，促进血液循环，预防身体疾病。
想要身体健康还是需要多运动，可以提高身体体质。注意饮食习惯才能保持健康。