通常戒烟的最佳方式是什么的说法是有误的。如果想要戒烟，一般可通过转移注意力、调整自身饮食、运动训练、喝茶、冥想戒烟等方式辅助摆脱自身想要吸烟的想法。
1、转移注意力
如果戒烟时出现想要吸烟的现象，戒烟人群可以通过观看电视、电脑，转移自身注意力，逐渐摆脱烟草对人体的影响。
2、调整自身饮食
建议患者在戒烟过程中适当补充猕猴桃、苹果、西瓜等清淡的食物，及时补充人体所需的营养，辅助滋养神经细胞，降低烟草有害物质的影响。
3、运动训练
也可以适当进行散步、慢跑等体育活动，辅助调节人体代谢功能，降低烟草对人体的吸引力。
4、喝茶
戒烟过程中也可以适当饮用茶水，逐渐忘记烟草味道，达到成功戒烟的目的。
5、冥想戒烟
吸烟人群也可以通过保持静坐，加强脑内思考，减少想要吸烟的想法。
平时建议患者多与朋友家人沟通交流，排解自我情绪。如果戒烟后突然出现身体不适，建议到正规医院就诊。