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男生高中能长高多少厘米

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

通常男生在高中阶段还能长高一些,但具体能长高多少厘米因人而异。

青春期是人体生长发育的关键时期,男生一般在12岁-16岁进入青春期,身高会迅速增长。高中阶段通常指的是16岁-18岁,此时男生的生长速度会逐渐减缓,但仍然有可能继续长高。一般来说,男生在高中阶段还能长高2厘米-5厘米,但具体数值因个体差异而异。影响身高的因素包括遗传、营养、运动、内分泌等。

在日常生活中,想要促进身高增长,应注意以下几点:

1.保证充足的营养摄入,特别是蛋白质、钙、锌等对骨骼生长有益的营养素;

2.增加户外运动,如篮球、游泳等有助于骨骼生长的运动;

3.保证充足的睡眠,因为生长激素主要在睡眠中分泌;

4.避免过度劳累和压力,以免影响生长发育。

如果担心身高问题,建议及时就医检查,听从专业医生的建议。

总之,男生在高中阶段还能长高一些,但具体数值因人而异。在日常生活中应注意合理饮食、运动、睡眠等,促进身高增长。如果担心身高问题,应及时就医检查,听从医生建议。

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