咽喉肿痛可能是由于过度用嗓、感冒、咽喉感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度用嗓：长时间大声说话或唱歌可能导致咽喉部位的肌肉疲劳，从而引起肿痛。这种情况下，应减少用嗓，适当休息，必要时可以使用含有消炎成分的药物，如薄荷喉片、喉舒口含片等，以缓解不适。
2.感冒：感冒是导致咽喉肿痛的常见原因，通常伴随有咳嗽、流鼻涕等症状。对于感冒引起的咽喉肿痛，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬或者复方氨酚烷胺等药物缓解症状，同时多休息、多饮水，保持室内空气流通。
3.咽喉感染：细菌或病毒感染也可能导致咽喉肿痛，这种情况可能需要针对具体病原体治疗，如细菌感染者可以使用阿莫西林、头孢克肟或阿奇霉素等抗生素。在使用抗生素时，应在医生指导下进行，避免滥用。
除以上原因外，咽喉肿痛还可能与过敏、胃食管反流等因素有关。日常生活中应注意保持良好的口腔卫生，避免吃辛辣刺激性食物，减少烟酒等不良生活习惯。如症状持续不缓解，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。