头疼可能是由多种原因引起的，如压力过大、睡眠不足或慢性疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长时间的精神压力可能导致头疼，如工作压力、学习压力等。建议适当放松心情，进行一些放松的活动，如散步、听音乐等。
2.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差也可能导致头疼。建议保证充足的睡眠时间，改善睡眠环境，如保持房间安静、黑暗等。
3.慢性疾病：一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，也可能导致头疼。建议定期体检，及时发现并治疗相关疾病。
除以上原因外，头疼还可能与饮食不规律、过度劳累等因素有关。日常生活中应注意饮食均衡，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。如头疼症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，以缓解症状。