通常不想上班和心情烦躁可能是由工作压力、睡眠不足或心理问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.工作压力：长时间的工作压力可能导致情绪紧张和烦躁，可以通过调整工作节奏、进行放松训练等方法缓解压力。
2.睡眠不足：持续的睡眠不足会影响情绪稳定，应保证每晚7小时-8小时的充足睡眠。必要时可尝试服用助眠药物如地西泮片、艾司唑仑片、佐匹克隆片等，但需在医生指导下使用。
3.心理问题：长期的心情烦躁可能与心理问题有关，如抑郁症、焦虑症等，应及时寻求心理咨询或服用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，同样需要遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与个人性格、生活习惯等因素有关。建议在日常中保持积极乐观的心态，适当进行体育锻炼，保持良好的作息习惯，如有需要可及时就医寻求专业帮助。