拉稀指腹泻，喝蛋白粉腹泻可能是过量摄入、消化不良、过敏反应等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过量摄入：蛋白粉摄入过量，超出身体消化吸收能力，也可能导致腹泻。建议按照产品说明书推荐的剂量摄入蛋白粉，不要随意增加摄入量。同时，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，促进肠道健康。
2.消化不良：蛋白粉中含有大量蛋白质，如果消化系统功能较弱，可能会引起消化不良，导致腹泻。建议减少蛋白粉的摄入量，同时增加易消化的食物，如粥、面条等。
3.过敏反应：部分人对蛋白粉中的某些成分可能存在过敏，如乳清蛋白过敏，食用后可能出现腹泻等过敏症状。建议停止食用蛋白粉，改用其他蛋白质来源，如鸡蛋、鱼肉等，并在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
除以上原因外，还可能与个人体质、肠道菌群失衡等因素有关。建议在医生指导下调整蛋白粉摄入量，必要时进行相关检查和治疗。如症状持续不缓解，应及时就医。