掉发严重时，通常可以通过调整生活习惯、药物治疗和专业治疗等方法来改善。一般需根据具体情况进行选择。
1.调整生活习惯：首先，保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。其次，均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果和绿叶蔬菜。此外，减少使用化学染发剂和烫发，避免对头发造成损伤。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来治疗脱发。例如，米诺地尔、非那雄胺等药物，它们可以刺激毛囊生长，减缓脱发速度。需要注意的是，这些药物的使用应在医生指导下进行，以避免不良反应。
3.专业治疗：对于严重的脱发，可能需要寻求专业的治疗。如激光治疗、头皮微针治疗等，这些方法可以刺激头皮血液循环，促进头发生长。在进行这些治疗前，建议咨询专业的皮肤科医生，了解自己的脱发类型和适合的治疗方法。
日常生活中，应注意头发的清洁和护理，避免使用高温吹风机和过度梳理。若脱发问题持续存在，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。