脖子落枕的治疗方法主要有以下几种，通常需要根据具体情况进行选择。
1.热敷：轻微落枕可以通过热敷来缓解肌肉紧张和疼痛。使用热水袋或电热毯对患处进行热敷，每次约15分钟-20分钟。
2.药物治疗：对于疼痛较为明显的落枕，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等药物。这些药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。
3.物理治疗：对于较为严重的落枕，可能需要进行物理治疗。如超声波治疗、电疗等，这些治疗可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
日常建议保持良好的睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。如果落枕症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。