腰椎疼痛的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.物理治疗：对于中度腰椎疼痛，可以采用物理治疗如热敷、冷敷、按摩和牵引等方法。这些方法可以改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，但需在专业医生指导下进行，避免不当操作加重病情。
2.药物治疗：对于轻度的腰椎疼痛，可以采用布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等药物进行缓解。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但应在医生指导下使用，避免长期过量使用。
3.手术治疗：对于严重的腰椎疼痛，如椎间盘突出、椎管狭窄等，可能需要手术治疗。手术可以解除神经压迫，恢复脊柱稳定性，但风险较大，需在专业医生评估后慎重选择。
腰椎疼痛患者在日常中应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼，增强腰部支持力。如疼痛持续加重，应及时就医，以免延误病情。