头痛头晕的治疗方法主要有生活方式调整、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活方式调整
保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。合理饮食，避免高盐、高脂食物，多吃蔬菜水果。适量运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环，缓解头痛头晕。戒烟限酒，避免过度咖啡因摄入。
2.物理治疗
物理治疗如按摩、热敷、冷敷等可以缓解肌肉紧张引起的头痛。针灸、拔罐等中医疗法也可用于治疗头痛头晕。此外，经颅磁刺激等神经调控技术在部分患者中也显示出疗效。
3.药物治疗
对于轻度的头痛头晕，可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等药物缓解症状。对于偏头痛等病因明确的头痛，可在医生指导下使用曲普坦类药物、三环抗抑郁药等。对于头晕伴有耳鸣、听力下降等症状，可使用美克洛尔、倍他司汀等药物改善内耳血流。
头痛头晕患者应及时就医，明确病因，遵医嘱用药。日常生活中注意调整生活方式，预防头痛头晕的发生。