促排卵的方法主要有生活方式调整、药物治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活方式调整：对于轻度排卵障碍，可以通过调整生活方式来改善，如保持健康体重、规律运动、减少压力等。这些措施有助于恢复正常的月经周期和排卵功能。
2.药物治疗：对于排卵障碍的患者，医生可能会开具促排卵药物，如克罗米芬、促性腺激素（HMG）和促卵泡生成素（FSH）。这些药物可以刺激卵巢发育成熟的卵泡，促进排卵。但使用这些药物时需在医生指导下，避免过量使用导致卵巢过度刺激综合症。
3.手术治疗：对于某些病理性因素导致的排卵障碍，如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症等，可能需要手术治疗。手术可以解除病变对卵巢的压迫，恢复排卵功能。
在尝试促排卵方法时，建议在医生指导下进行，并定期监测卵泡发育情况，以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯，有助于提高促排卵的成功率。