肩膀疼痛的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.物理治疗：对于轻度的肩膀疼痛，可以通过热敷、按摩、理疗等方法缓解症状。例如，使用热毛巾敷在疼痛部位，每天敷20分钟-30分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.药物治疗：对于中度的肩膀疼痛，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物。如布洛芬、罗红霉素等，可以有效缓解炎症和疼痛，但需注意药物的副作用和禁忌。
3.手术治疗：对于严重的肩膀疼痛，如肩袖损伤、肩关节炎等，可能需要进行手术治疗。手术可以修复损伤的组织，恢复关节功能，但手术风险较高，需慎重选择。
肩膀疼痛患者在日常中应注意避免长时间保持同一姿势，定期进行肩部运动和拉伸，增强肌肉力量。如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，选择合适的治疗方法。