胎儿偏小一周通常可以通过以下几种方法进行改善，但一般需根据具体情况进行选择。
1.营养补充：孕妇应保证摄入足够的营养，包括优质蛋白质、维生素和矿物质等。例如，可以适量摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，同时注意补充叶酸、铁和钙等微量元素。
2.合理饮食：孕妇应避免偏食和暴饮暴食，保持饮食均衡。建议多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高糖、高脂肪食物，以促进胎儿健康发育。
3.医学干预：对于胎儿偏小较为严重的情况，应在医生指导下进行医学干预。例如，医生可能会建议使用地塞米松、硫酸镁等药物促进胎儿肺部成熟，或者使用低分子肝素预防胎儿生长受限。
孕妇在孕期应定期进行产前检查，密切关注胎儿发育情况。如果发现胎儿偏小，应及时就医，根据医生建议采取相应措施。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，有助于胎儿健康发育。