额头长痘可能是油脂分泌过多、毛囊堵塞或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌过多：皮肤油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，导致痘痘形成。可使用含有水杨酸、果酸等成分的洁面产品，帮助清洁毛孔，减少油脂分泌。
2.毛囊堵塞：皮肤角质层过厚或清洁不彻底，导致毛囊堵塞，形成痘痘。定期去角质，使用温和的去角质产品，保持皮肤清洁。
3.内分泌失调：生活压力、睡眠不足等因素可能导致内分泌失调，影响皮肤健康。保持良好的作息，避免熬夜，适当运动，有助于调节内分泌。
除以上原因外，还可能与饮食不当、遗传因素等有关。日常饮食应清淡，避免吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果。如痘痘严重，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗，如口服抗生素、外用抗炎药膏等。