背疼可能是肌肉疲劳、姿势不当或脊椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，如久坐办公或重复性的体力劳动，都可能导致肌肉疲劳。治疗时可采用热敷、按摩或轻度拉伸来缓解肌肉紧张。
2.姿势不当：不良的坐姿或站姿，如长时间低头看手机或电脑，可能导致背部肌肉紧张和疼痛。改善方法是调整坐姿，保持背部挺直，定期站起来活动。
3.脊椎问题：椎间盘突出或脊椎炎等脊椎疾病也会引起背疼。此类问题的治疗较为复杂，可能需要物理治疗、药物治疗或在必要时进行手术。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和对乙酰氨基酚等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与内脏疾病、神经压迫等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，适当锻炼，增强体质。如背疼持续或加剧，应及时就医检查。