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秋乏的原因是什么

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

秋乏可能是季节变化、气温下降以及人体生理调节机制改变等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.季节变化:秋季日照时间逐渐减少,人体生物钟需要适应这种变化,可能导致疲劳感。此外,秋季干燥的气候也可能导致身体水分不足,引起疲劳。

2.气温下降:随着气温的降低,人体需要更多的能量来维持体温,这可能会消耗更多的能量,导致疲劳。同时,低温也可能影响睡眠质量,从而引起疲劳。

3.生理调节:秋季是人体从夏季高温向冬季低温过渡的时期,身体需要调整其生理机能以适应新的环境。这种调整过程可能会导致暂时的疲劳感。

除以上原因外,还可能与个人体质、工作压力、生活习惯等因素有关。建议保持良好的作息习惯,适当增加户外活动,保持饮食均衡,并在必要时寻求医生的帮助。

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