大腿上的肉感觉紧实可能是以下原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持同一姿势或过度运动可能导致肌肉紧张，使大腿肌肉感觉紧绷。此时可以通过按摩、热敷或适当的伸展运动来缓解肌肉紧张。
2.肌肉劳损：大腿肌肉劳损可能是过度使用或不当运动方式引起的。这种情况下，需要适当休息，避免过度运动，并可使用一些外用止痛药膏，如消炎止痛膏、双氯芬酸二乙胺凝胶等，以缓解疼痛。
3.肌肉炎症：大腿肌肉炎症可能是感染、外伤或其他疾病引起的。这种情况下，需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。常用的抗炎药物有布洛芬、吲哚美辛、罗红霉素等，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，大腿肌肉紧张还可能与营养不良、缺乏运动等因素有关。建议保持均衡饮食，适当增加运动，以促进肌肉健康。同时，如果大腿肌肉紧张持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。