打哈欠是一种常见的生理现象，通常可能由以下几种原因引起：
1.睡眠不足：长时间的熬夜或者睡眠质量差，会导致大脑和身体得不到充分休息，从而引发打哈欠，以提醒需要休息。此时应保证充足的睡眠时间，必要时可服用助眠药物如褪黑素、地西泮片、美卓洛普胺等，在医生指导下使用。
2.缺氧：在空气流通不畅或者高原等环境下，人体可能会出现缺氧状况，通过打哈欠来增加氧气的吸入。此时应改善通风条件或到空气新鲜的地方，必要时可使用氧气袋或吸氧机。
3.紧张或压力：在紧张或压力较大的情境下，人体会通过打哈欠来缓解紧张情绪。此时应学会调节情绪，可进行深呼吸、冥想等放松训练，必要时可服用抗焦虑药物如帕罗西汀、阿普唑仑、氯氮平等，在医生指导下使用。
除以上原因外，打哈欠还可能与疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意观察打哈欠的频率和伴随症状，如持续频繁打哈欠或伴有其他不适，应及时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。