肌溶解可能是剧烈运动、药物副作用、感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.剧烈运动：长时间或高强度的运动可能导致肌肉损伤，释放肌红蛋白进入血液，引起肌溶解。此时应适当休息，避免过度运动。
2.药物副作用：某些药物如他汀类药物、降脂药等可能引起肌溶解。若怀疑药物引起，应及时停药并咨询医生，可能需要更换药物或调整剂量。
3.感染：某些病毒感染如流感病毒、登革热病毒等也可能引起肌溶解。此时应积极治疗感染，必要时使用抗病毒药物如奥司他韦、阿昔洛韦等。
除以上原因外，还可能与代谢异常、自身免疫性疾病等因素有关。日常生活中应注意合理饮食、适度运动，并在出现肌溶解症状时及时就医，遵医嘱用药。