经常做梦可能是生活压力、情绪波动或生理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：长时间的工作压力、学习压力或家庭压力等，可能导致大脑在休息时仍然处于紧张状态，从而引发做梦现象。建议适当放松心情，进行一些减压活动。
2.情绪波动：情绪波动较大，如焦虑、抑郁等，也可能导致做梦。此时，可以尝试进行心理咨询或服用一些抗焦虑、抗抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，在医生指导下合理用药。
3.生理因素：一些生理因素，如睡眠障碍、内分泌失调等，也可能导致经常做梦。针对这种情况，需要在医生指导下进行相应的治疗，如服用安眠药、调整激素水平等。
除以上原因外，还可能与个人体质、遗传因素等因素有关。建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，必要时及时就医。