眼窝痛可能是眼部疲劳、眼部疾病或全身性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼部疲劳：长时间使用电子设备或阅读，眼睛得不到休息，可能导致眼窝痛。建议每隔一小时休息10分钟，远眺放松眼睛。
2.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、青光眼等眼部疾病，可能引起眼窝痛。应及时就医，根据医生建议使用抗生素眼药水、抗炎药物等治疗。
3.全身性疾病：高血压、糖尿病等全身性疾病，也可能引起眼窝痛。应积极控制血压、血糖，遵医嘱使用降压药、降糖药等。
除以上原因外，还可能与睡眠不足、情绪波动等因素有关。建议保持充足睡眠，保持心情舒畅。如眼窝痛持续不缓解，应及时就医检查，以免延误病情。