星期一综合征可能是周末放松后突然回归工作状态、生物钟调整困难以及心理因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.周末放松过度：周末时人们往往放松自我管理，熬夜、过度娱乐等，导致身体和精神状态难以在星期一迅速调整回工作模式。治疗上，可以通过合理安排周末活动，保证充足睡眠，逐渐减少过度放松的行为。
2.生物钟调整困难：人体生物钟对光线和时间变化敏感，周末与工作日的作息时间差异可能导致星期一时难以适应。调整生物钟可以通过定时起床、避免晚上使用电子设备等方式，必要时可在医生指导下使用褪黑素、维生素B6等药物辅助调整。
3.心理因素：对工作的压力和焦虑感也是星期一综合征的常见原因。心理调适可以通过放松训练、正念冥想等方法进行，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
除以上原因外，还可能与个人健康状况、工作环境等因素有关。建议在日常生活中注意自我调节，保持积极心态，并在必要时寻求专业医疗帮助。