左肋骨里面痛可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或肋骨骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：如果近期有过剧烈运动或不当姿势，可能导致肋骨附近的肌肉拉伤，引起疼痛。治疗方法包括休息、局部冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛、阿司匹林等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症，会引起沿肋骨走向的刺痛或烧灼感。治疗方法包括神经营养药物如维生素B1、B6、B12等，以及必要时使用神经镇痛药如卡马西平、加巴喷丁等，需遵医嘱用药。
3.肋骨骨折：受到外力撞击或跌倒，可能导致肋骨骨折，引起局部剧痛和活动受限。治疗方法包括固定、止痛和预防感染，必要时需手术治疗。常用的止痛药物有曲马多、帕洛诺司琼等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与胸膜炎、肺炎等内脏疾病有关。日常生活中应注意保护胸部，避免外力撞击，如疼痛持续不缓解，应及时就医检查确诊。