外阴肿痛可能是激素水平变化、过敏反应、局部感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.激素水平变化：女性在月经期间或更年期，激素水平波动可能导致外阴肿痛。此外，某些内分泌疾病如甲状腺功能异常也可能导致类似症状。此时，需要在医生指导下进行激素水平检测和调整。
2.过敏反应：外阴肿痛也可能是由于对某些物质过敏引起的，如卫生巾、化纤内裤或某些洗涤剂。此时，需要避免接触过敏原，并使用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪或盐酸异丙嗪等缓解症状。
3.局部感染：外阴肿痛可能是由于细菌、真菌或病毒感染引起的。例如，念珠菌感染是常见的原因，可以使用克霉唑、咪康唑或氟康唑等抗真菌药物治疗。同时，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液。
除以上原因外，外阴肿痛还可能与个人卫生习惯、慢性疾病等因素有关。建议保持良好的个人卫生，避免过度清洗，及时就医检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。