头皮发麻发木可能是多种原因引起的，如局部血液循环不畅、神经压迫或心理因素等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部血液循环不畅：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或看书，可能导致头皮局部血液循环不畅，引起头皮发麻发木。此时可通过适当活动头部，改善血液循环。
2.神经压迫：颈椎病变或颈部肌肉紧张，可能压迫颈部神经，导致头皮发麻发木。这种情况需要通过物理治疗、药物治疗等方法缓解神经压迫，如使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
3.心理因素：长期精神压力大、焦虑、抑郁等心理因素，也可能导致头皮发麻发木。此时需要通过心理疏导、放松训练等方法缓解心理压力。
除以上原因外，头皮发麻发木还可能与营养不良、内分泌紊乱等因素有关。日常生活中应注意保持良好作息，合理饮食，适当锻炼，保持心情舒畅。如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。