通常，心情不好和容易暴躁可能是由多种因素引起的，包括生活压力、情绪问题、生理因素等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：工作压力、家庭问题等都可能导致情绪波动，进而引发暴躁情绪。面对这种情况，可以通过运动、交流、娱乐等方式来缓解压力。
2.情绪问题：抑郁症、焦虑症等情绪障碍也可能导致情绪不稳定。对于这类问题，可以在医生指导下使用抗抑郁药物如帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等，同时进行心理治疗。
3.生理因素：甲状腺功能亢进、低血糖等生理问题也可能引起情绪波动。针对这些情况，需要在医生指导下使用相应的药物，如甲状腺素、胰岛素等，并注意饮食调整。
建议大家保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，同时注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。如果情绪问题持续存在，建议及时就医，寻求专业帮助。