慢性胃炎可能是由饮食不规律、幽门螺杆菌感染、长期使用某些药物等因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不规律：长期饮食不规律，如暴饮暴食、进食过快等，可能导致胃黏膜受损，引发慢性胃炎。建议调整饮食习惯，保持规律饮食，避免食用刺激性食物。
2.幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是一种常见的胃炎诱因，可通过口对口传播。建议进行幽门螺杆菌检测，如阳性可使用抗生素如阿莫西林、克拉霉素、甲硝唑等进行抗菌治疗，需遵医嘱用药。
3.长期使用某些药物：长期使用非甾体抗炎药、阿司匹林等药物，可能损伤胃黏膜，诱发慢性胃炎。建议在医生指导下合理使用药物，必要时可使用胃黏膜保护剂如铋剂、硫糖铝片等。
建议患者保持良好的生活习惯，避免过度焦虑，必要时寻求心理支持。如症状持续，应及时就医，进行胃镜检查，明确诊断并接受规范治疗。