血黏可能是脱水、高脂血症、红细胞增多症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脱水：脱水会导致血浆浓缩，血细胞相对增多，从而引起血黏稠度增高。此时应适当补充水分，保持体内水分平衡。
2.高脂血症：血液中脂肪含量过高，尤其是甘油三酯和胆固醇，会增加血液黏稠度。治疗高脂血症可采用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，同时控制饮食，减少高脂食物摄入。
3.红细胞增多症：红细胞数量过多，会使血液黏稠度增加。红细胞增多症的治疗需要针对病因，如高原性红细胞增多症可采取低氧训练，真性红细胞增多症则需使用羟基脲等药物治疗。
日常生活中应保持良好的生活习惯，定期体检，发现异常及时就医。